據(jù)澳洲網(wǎng)報(bào)道，很多女性因?yàn)楹ε陆∩砗笞兂?ldquo;大塊頭”而轉(zhuǎn)向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高的女性健身法，但是澳大利亞一知名健身教練近日則表示，女性健身法已經(jīng)過(guò)時(shí)了，女性就應(yīng)該像男性一樣進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健美的目的，而且完全不用擔(dān)心變成“肌肉女”。

　　悉尼運(yùn)動(dòng)科學(xué)家和力量調(diào)節(jié)大師哈思克(Brando Hasick)聲稱，女性健身法的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束，取而代之的是男女通用的健身法。

　　“現(xiàn)在市面上有很多所謂針對(duì)女性設(shè)計(jì)的健身課程，因?yàn)榕哉J(rèn)為自己的生理結(jié)構(gòu)與男性不同，因此她們的健身方法也應(yīng)該有所區(qū)別，”哈思克說(shuō)，“但是這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榕詮慕∩碇腥〉眯Ч行允且粯拥?，通過(guò)男性化的健身方法女性也一樣可以得到曲線美。”

　　哈思克是Body By Brando健身房的創(chuàng)辦者，他用訓(xùn)練男性的健身方法訓(xùn)練自己的女客戶。

　　他表示，女性擁有更多的肌肉代表其身體內(nèi)新陳代謝的速度也高。從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，女性可以通過(guò)增加新陳代謝的抗阻訓(xùn)練(如高強(qiáng)度舉重)來(lái)使自己身體里的卡路里在健身后依然能持續(xù)燃燒。